Levensverbeelding®​

Koop voor jezelf een mooi schrijf en/of tekenboekje en

kijk eens bewust terug in de tijd van jouw leven.

Schrijf of teken in jouw boekje de herinneringen,

die jou kracht en liefde geven.

Komen er herinneringen, die je nog pijn of verdriet geven,

schrijf deze gedachten op een los briefje.

Verbrand dit briefje,

 wat niet meer dient mag gaan.

Affirmatie hierbij: Ik laat het gaan.
Voor het uitspreken, diep inademen, na het uitspreken goed uitblazen.

Open weer jouw, positieve boekje en lees de mooiste, herinneringen nog es.

Kies de mooiste herinnering, neem het in gedachten en zie het plaatje wat daar bij hoort.

Elke keer als er nog een moeilijke herinnering terug komt,
plaats dan het plaatje van de mooiste herinnering er over heen.

Affirmatie: Ik herinner mij wat mij dierbaar is ♥

Op onderstaande link, is opgave mogelijk voor gratis online meditaties.