Levensverbeelding®​


Ontmoet de rust in jou zelf


            

Cadeautje

De trilling op aarde baant zich een weg naar de juiste balans.

Je zou het kunnen vergelijken met een hobbelende klinkerweg,

waar je met de fiets over heen hobbelt ;-)

Verlangend kijk je uit naar het gladde fietspad wat al in de verte opdoemt.


Oefening: Creëer jouw rust


Ga zitten, voel jouw voeten op de grond
en de stoel waar je op zit.


Wrijf jouw handen goed warm.
voel waar de hobbel/ de onrust in jouw lichaam zit

en leg daar één of beide handen neer


Voel wat je voelt,
blijf bij het voelen,

vervang eventuele gedachtes door voelen.

Welke kleur wil je bij het voelen erbij hebben,

zie jouw kleur op de plek waar jij het nodig heb,

laat het steeds meer jouw lichaam helpen.


Steeds meer neemt de kleur de aandachtplek over,

zo komt er steeds meer rust in het lichaam.
Laat de kleur maar door je hele lichaam gaan.


Welk geluid komt als eerste bij jou op?
Maak dit geluid voor extra ondersteuning
en visualiseer, dat het de rest van nog eventuele onrust mee weg neemt.


Herhaal de oefening zo nodig,


Tip: spreek em voor jezelf in!


Heb je vragen over de oefening?
Dan hoor ik het graag.



Op zondag 30 oktober houd ik van 11-12 uur 
een Online Samenkomst Klank - Stilte - Klank
om zo je Eigen-Wijsheid te ontmoeten

Info: Klank - Stilte - Klank